Dry brushing. Cos’è e a cosa serve

Il dry brushing è un’operazione di bellezza e di cura del corpo, che consiste nel massaggiare con una spazzola la pelle asciutta, prima di fare il bagno o la doccia, sempre in direzione del cuore. Frizionare il corpo per 3 minuti, è già sufficiente per sentire la pelle più morbida, tonica e liscia.

Il dry brushing apporta diversi benefici per il corpo:

• stimola la circolazione sanguigna, rendendo la pelle luminosa;

• stimola il sistema linfatico, che elimina dal corpo le scorie responsabili della cellulite;

• distacca le cellule morte dalla pelle, accelerando il loro rinnovamento;

• ammorbidisce e liscia le zone dure dell’epidermide;

• dà una sferzata di energia al corpo;

• praticato con regolarità, riduce la comparsa dei peli incarniti.

Il momento più opportuno per eseguire il dry brushing è la mattina, dato il suo effetto rivitalizzante. Evitate invece le ore serali, perché potrebbe disturbare il sonno.

Fate così: iniziate il massaggio dalla pianta dei piedi, con movimenti ampi e profondi e proseguite verso le ginocchia; salite massaggiando fianchi e glutei, con movimenti decisi in senso antiorario; proseguite massaggiando la pancia con movimenti rotatori delicati, in senso orario, dallo stomaco verso il petto; sulla schiena eseguite movimenti ampi e lievi, dal basso verso l’alto; frizionate la pelle delle braccia, iniziando dalla mano e salendo verso il gomito e la spalla, con movimenti ampi.

Evitate le zone delicate e sensibili (il seno, le parti intime) e non eseguite il massaggio a secco se avete problemi di pelle. Se notate un lieve arrossamento, non preoccupatevi: significa che il massaggio sta facendo effetto.

Spazzolate la stessa zona del corpo più volte, per avere dei buoni risultati, e in particolare alcune zone del corpo difficili e cioè: braccia, gomiti e talloni, su cui va applicata ogni sera anche una crema idratante.

Per avere dei risultati visibili, il dry brushing va praticato regolarmente 3 volte la settimana.